DENGKUR..

credit to http://selangor2u.com/blog/tahukah-anda/bagaimana-nak-atasi-masalah-tidur-berdengkur/

masalah dengkur sering di kaitkan dengan masalah pernafasan, saiz badan seseorang dan faktor kepenatan..
***
hurm..
i bukan lah seorang yang mempunyai masalah dengkur sblm ini..
but, lately, lepas i jatuh sakit, i notice that i have dis problem..
most of d time bila i tidur i akan berdengkur..
omg! ianya sgt memalukan..
kalau i penat d siang hari, dengkur i akan jd lebih kuat..
ottoke..?? ottoke..??
contohnya mlm td..
i tido agak awal d dpn tv kt ruang tamu..
abah kejut naek atas..
smpi kat atas mak dok gelak2 pasal i dengkur..
erkk.. i think, i ned to c doc for dis..
kena figure out gak d reason y i tidur berdengkur..
if its because of my size yg getting bigger n bigger ni, then, kena slim down la..
if its because of other problem related to my health, then i kena berjaga2 lah..
dan mencari jalan penyelesaianya..
betol tak..??
***
i jumpa Petua mengatasi dengkur ni ms i google2 td..
perhaps i shud try 1st b4 i jmpa doc..
who knws it might work, kn..?

Petua

1. Tumbuk lumat tujuh biji badam dan campurkan ke dalam segelas susu panas. 

   minumlah beberapa minit sebelum tidur.

2. Hidu wap air panas sebelum tidur.

3. Guna breathe right?

4. Ubah posisi tidur dari menelentang ke mengiring. [i mmg tidur mengiring, but 

   still berdengkur]

Selamat mencuba..!! >> to myself..

adios!
Tweet